Happiness Program en Barrio Escalante

Happiness Program

El curso Happiness Program de El Arte de Vivir es un curso de gran profundidad y dinamismo que incluye técnicas de respiración y meditación para el manejo de las emociones negativas, mantener la mente en el momento presente, mejorar la memoria, la concentración, el enfoque y eliminar los niveles de estrés, ansiedad y depresión, y aumentar la energía y el entusiasmo.

El Sudarshan Kriya es el proceso más importante del curso y se convierte en una poderosa herramienta que elimina el estrés de cada célula del organismo.
Evidencia científica revela que el sistema inmunológico, la longevidad y la calidad de vida están directamente relacionadas al estado emocional del individuo, mientras estadísticas de la Universidad de Harvard -entre otras investigaciones- detallan que la técnica de respiración:

• Reduce los niveles de estrés (reduce el cortisol, la "hormona del estrés"). 
• Fortalece el sistema inmunológico. 
• Aumenta la protección anti-oxidante. 
• Reduce el colesterol “malo” y aumenta el “bueno”. 
• Restaura los patrones normales de sueño. 
• Aumenta la salud, bienestar y paz mental (aumenta cantidad de prolactina, la “hormona del bienestar”). 
• Mejora el funcionamiento del cerebro (aumento de enfoque mental, tranquilidad y recuperación de respuesta a estímulos estresantes).

El curso incluye: 
• Conocimientos prácticos para hacer frente a los desafíos diarios de la vida 
• Ejercicios interactivos 
• Yoga, ejercicios de estiramiento y relajación 
• Meditación y profundas técnicas de respiración 
• Sudarshan Kriya, una técnica de respiración única

*Traer yoga mat, cobijita, almohadón, botella de agua, abrigo y ropa cómoda.

Horario: 
11 al 13 de mayo
Viernes: 6:30 p.m. a 10:00 p.m.
Sábado: 2:00 p.m.-5:30 p.m.
Domingo: 2:00 p.m.-5:30 p.m.

Lugar: Sede de El Arte de Vivir. 100m Este y 100m Sur de la Iglesia Santa Teresita. Casa esquinera blanca. Diagonal a la Casa del Cuño de la Antigua Aduana. Barrio Escalante, San José

Valor: 70.000 colones.Valor de preinscripción: 60.000 colones (cancelando 8 días antes del inicio del curso).
El valor para participantes que han llevado Parte I o YESplus: 10.000 colones. 
Estudiantes (menores de 24 años): 45.000 colones. 
Adultos mayores (mayores de 65 años): 45.000 colones.

Más información al: 8801-1515 / costarica@elartedevivir.org

Cuenta bancaria 
BAC San José
El Arte de Vivir Costa Rica SRL
Cédula Jurídica 3-102-702875
Nº cuenta en colones: 925091761 
SINPE:10200009250917612