Camp. Circense Arcoiris 2020

¡Hola!⁣⁣
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¡Te contamos que del 20 a 24 de enero  vamos a encontrarnos para disfrutar de este primer #CampCircense #Arcoiris2020!⁣
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Una semana repleta de actividades para que todxs vivamos la experiencia del circo.⁣
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15 talleres - 12 profes. ⁣⁣
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¡Vení a ser parte de esto! ⁣

INSCRIPCIONES: https://forms.gle/4jaN5PDNLJrgPvCJA
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----------------MÉTODO DE PAGO
Banco Nacional
Johan Gonzalo Vargas Garrido
Cédalo 801270055
IBAN: CR15 0151 2032 0010 0601 95

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Talleres niñxs⁣⁣
⁣⁣ 9 am a 12.30 md almuerzo incluido.⁣⁣
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Adultxs ⁣⁣
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2pm a 9pm ⁣⁣
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Casa Arcoiris y al aire libre! (Parque Nacional).⁣⁣
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Habrán almuerzos riquimos, saludables y energéticos, a muy buen precio, como es costumbre de @Nana's Veggie⁣⁣
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Nos alegra muchísimo ofrecerles la posibilidad de tener 5 días de capacitación interdisciplinar casi única en San José.⁣⁣
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Clown - Aéreos -Mástil chino - Acroyoga - Contorsión - Acrobacia de piso - Malabarismo - Danza Contemporánea - Danza de contacto - Verticales.⁣⁣
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Para les niñxs además: Movimiento creativo- acrobacia con @LàPabend kinds - Taller plástico narrativo y Malabares.⁣⁣
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Además preciosos precios ⁣⁣
1 taller x 6500 c.⁣⁣
5 talleres x 26000 c.⁣⁣
Ilimitado x 39000c.⁣⁣

⁣⁣2000 c. El almuerzo para ninxs por día

¡Y cerramos con fiesta!⁣⁣
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Celebremos el Circo, la diversidad y este comienzo de año 2020.⁣⁣
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Atención! Inscripciones para los cursos regulares con descuento el día del cierre del Camp Circense.⁣⁣
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¡Nos vemos!⁣⁣
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#casadelarcoiris #contortion #clown #juggling #acrobatics #contemporaryDance #contactimprovisation #art #circus #circoCostaRica

TALLERES INFO:

ADULTXS

---------LUNES

MÁSTIL CHINO
Dasmonarte Arte

2-4 pm
20 enero
Profe: Iván Morales Vindas 

Introducción al mástil chino 

Metodología: la dinámica de trabajo es de forma grupal tomando en cuenta las capacidades de los y las participantes, sin embargo, el foco pedagógico se basa en progreso personal y el entendimiento de la técnica.

Cupo: Máximo 12 personas 
Rango de edad: de 15-50años 

Requisitos: 

•ropa cómoda para la preparación física 
•ropa para la práctica: camisa de manga larga, suéter algodón, jeans, licra larga, distintos pares de tennis ( para probar adherencia), medias. *Tomar en cuenta que esta ropa por lo general se daña en la práctica.

CONTORSIÓN
Ela Arrieta La Pabend

Là Pabend
(acrobacia de piso)
7- 9pm
20 enero
Profe: Ela Arrieta
@lapabend / @elaarrietah

Descripción:

Taller destinado a compartir un entrenamiento y conocimiento, sobre la biomecánica y ejecución de la contorsión, desde la visión del método Là Pabend- Circo Contemporáneo. Dos horas destinado para personas que deseen aventurarse en el mundo de las contorsiones y las elongaciones profudas en movimiento junto Ela.

*No es necesario contar con experiencia previa para realizar la actividad, sin embargo es importante destacar que esta no es una clase de flexibilidad o yoga, las contorsiones requieren una intensidad de trabajo mucho mas fuerte que los solicitados para una clase de flexibilidad.

Multinivel

Metodología/Contenido:
60% práctico
40% teórico

•	Discusión abierta sobre la contorsión tradicional/contemporánea
•	El papel de las articulaciones
•	Técnica de entrenamiento #LàPabend
•	5 tipos arcos/ backbends, ejecución, mantención, transición.
•	Split/Oversplit derecho, izquierdo y frontal
•	3 tipos de frontbend, ejecución y mantención
•	Contraposturas/Cuidados


Cupo: mínimo 4 / máximo 10 
Requisitos: ropa cómoda de entrenamiento, agua, mat, pañito (sudor).

-------MARTES

ACROYOGA
Alexander Umaña Abarca 
Multinivel y Acrolenguaje

4:30-6:30 pm
21 enero y jueves 23
Profe: Alexander UA
@alexacroyoga

Descripción:

Un taller ideal para todas las personas que quieren aprender Acroyoga de una forma divertida pero sin olvidar la seguridad y la técnica. El acroyoga según AcroAmigos es una de las herramientas más útiles para mejorar la confianza, compartir y jugar con otras personas como cuando éramos niños; las risas, la motivación y hacer amigos vienen incluidos siempre en todo entrenamiento.
 
Por ser un taller introductorio se va a dar énfasis en explicar de forma completa cada ejercicio, como funciona el acroyoga, los cuidados que hay que tener para evitar lesiones, el funcionamiento de la técnica y ejercicios para fortalecer nuestro cuerpo para el acro. Después de cada explicación vamos a la practica donde pasare por cada pareja de manera individual para ayudar con dudas y dar consejos para conseguir la pose deseada.

•	Metodología: El método de enseñanza se basa en las inteligencias múltiples la cual define que aprendemos de diferentes maneras: visual, auditiva, kinestésica, entre otras y además creemos que aprendemos mejor cuando compartimos, por eso el Acro es perfecto para comenzar algo nuevo, vas a estar con otras personas que van a estar tan felices como tu cuando vean todo lo que pueden lograr!

*Cupo: min 4 y max 24 pers
*Rango edad: mayores de 16 años.
*Requisitos: ropa cómoda para entrenamiento físico y para estar de cabeza ( se recomienda usar lycra o leotardo, chicas deben de usar top por debajo de la camisa, yoga mat y botella para agua. Traer el pelo amarrado con un moño. 

CLOWN
Alicia Olea

7-9pm
21 enero
Profe: Alicia Olea
@delmatetiteres / @alioleadelmate

TALLER 21 ENERO: EN LA CASA ARCOIRIS

Descripción:

Iniciación a la técnica de la payasería escénica. Conexión con el absurdo que hay en cada ser. Autoconocimiento amoroso.

•	Metodología: Juego, improvisación y consciencia corporal.
•	Cupo: min.5 y max. 16 personas.
•	Rango edad: mayores de 16 años.
•	Requisitos: ropa cómoda para entrenamiento físico, algo para tomar notas y botella para agua.
•	Cupo: min.5 y max. 16 personas


--------MIÉRCOLES

ACROBACIA SOBRE TELAS
Iser Torijano

2-4 pm
22 enero
Profe: Iser Torijano
@torijanovalle


Descripción:

En este taller vamos a aprender distintas maneras de subir y bajar el aparato así como la combinación de estas para crear una secuencia de movimiento sobre el aparato. Se van a dar herramientas para comprender el uso correcto de la técnica para subir de manera más precisa y sin gastos innecesarios de energía.Cupo: min.5 y max. 16 personas.

Contenido:

-calentamiento de piso
-calentamiento específico en la tela
-comprensión de la técnica 
-introducción a subidas básicas y subidas en inversión (acorde al nivel de cada participante)
-introducción a bajadas 
-Estiramiento final

•	Rango edad: mayores de 15 años
•	Cupo: min.5 y max. 16 personas.
•	Requisitos: ropa cómoda de entrenamieto

Iser Torijano es profesional especializada en acrobacia aérea, egresada de NECCA ( New England Center for Circus Arts)


--------JUEVES

DANZA DE CONTACTO 
Fundamentos Técnicos de la Danza de Contacto
Emanuel Ramírez

2-4 pm 
21 y 24 enero
Profe: Emanuel Ramírez


Descripción:

En este taller conoceremos los fundamentos técnicos correspondientes a la Danza de Contacto o Contact Improvisation, los cuales nos serán de utilidad tanto para un correcto manejo del lenguaje de dicha danza, así como para integrarlos a cualquier tipo de práctica física/escénica que desarrollemos.

Metodología:

El taller estará dividido en tres partes. Preparación del cuerpo-mente a través de ejercicios de meditación y calentamiento físico. Desarrollo técnico a través de los fundamentos de la danza como distribución del peso, activación y relajación muscular, escucha, punto rodante y punto deslizante, entre otros. Y finalmente un jam en el cual explorar la danza haciendo uso de la técnica aprendida.

CUPO
4-10 personas

EDAD
Adolescentes y adultos

REQUISITOS
Ropa cómoda

------VIERNES

MALABARES PARA LA VIDA
Jorge Alberto Solis

2-4 pm
24 enero
Profe: Jorge Alberto Solis

Descripción:

En malabares para la vida invitamos a explorar diferentes elementos de malabares, con y sin experiencia de la técnica. La intención, lograr un estado de creación pura a través del juego y sintonizar el cuerpo con el objeto u objetos, como recurso para escena, creación de rutina o, para el espacio diario de entrenamiento propio  y/ o nuevas habilidades. 

Metodología/contenido 
•	Circulo conocimiento.
•	Calentamiento.
•	Juegos desinhibición.
•	Demostración de elementos coordinador.
•	Ronda por todos los elementos.
•	Elección del elemento.
•	Juego individual con elementos.
•	Juego grupal con elementos.

Requerimos.
A partir de 16 años.
Cantidad 20 participantes máximo
Traer ropa cómoda
*Gente sin experiencia ya que el nivel es básico y es más introductoria que técnica.

DANZA CONTEMPO: EL MOVIMIENTO CONTÍNUO
Adrian Arriaga

4:30-6:30pm
24 enero
Profe: Adrián Arriaga Madrigal
Descripción:

Movimiento continuo es un taller que busca aplicar de una manera integral diversos factores de entrenamiento, como coordinación, equilibrio, flexibilidad y fuerza. En este espacio se trabajará la conectividad en elementos de la movilidad a partir fundamentos de la danza contemporánea; incorporando metodologías y ejercicios de artes marciales, gimnasia, calistenia entre otros. Como resultado de este tipo de dinámicas se busca ampliar rangos de movimiento, desarrollar la memoria e incorporar nuevas herramientas para la mejora de capacidad muscular y aeróbica 

Objetivos 
•	Concientizar dinámicas para el aprovechamiento energético. 
•	Compartir tecnicas de entrenamiento en fuerza, resistencia y coordinación 
•	Concientizar sobre las características anatómicas de alineación para el trabajo físico. 
•	Ampliar rangos y posibilidades de movimiento. 
•	Incorporar el juego como parte esencial del entrenamiento. 
•	Poner en práctica principios técnicos para evitar lesiones. 
•	Apropiación de principios básicos de movilidad. 
CUPO
4-10 personas

REQUISITO: ropa cómoda

Adrián es especialista en movimiento, bailarín y coreógrafo costarricense graduado de la segunda generación del Conservatorio El Barco en el 2009.También se ha desarrollado como instructor de capoeira, acrobacia y malabares así como profesor de danza contemporánea.

CLOWN
4:30-6:30pm
Entrenamiento de la técnica en el espacio público.

Descripción:

Conexión del ser absurdo con el entorno urbano. Autoconocimiento amoroso. 
•	Metodología: Juego, improvisación, conexión, estado de atención y consciencia corporal.
•	Cupo: min.5 y max. 16 personas.
•	Rango edad: mayores de 18 años.
•	Requisitos: Tener experiencia escénica (Clown, danza, teatro, circo, etc), ropa cómoda para entrenamiento físico, sombrero o similar, nariz si se puede, algo para tomar notas y botella para agua.